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科学预防近视,关爱孩子眼健康 ——6.6爱眼日回顾

上海市嘉定区华江幼儿园2018-06-23 18:22:28

保护孩子的眼睛

      各位家长们,眼睛是心灵的窗户,2018年6月6日是第23个“全国爱眼日”。

       让我们一起来回顾一下今年爱眼日的活动主题,帮助幼儿在日常生活中“科学预防近视,关爱孩子眼健康”。

      低龄儿童视力问题近年来日益严重,“小眼镜”究竟是谁惹的祸?

专家

      “电子产品的不当使用和学习负担过重,近视低龄化现象日益加剧。”小儿眼科专家说,并表示家长放任孩子长时间手捧电子产品,幼儿还未发育完全的眼部视神经不停地调节晶体,导致视力过早发育,容易近视。

      户外活动时间少、用眼习惯不当及饮食习惯也是近视的重要原因。

      孩子上了幼儿园之后,用眼的机会增多,家长应该引起重视,正确指导幼儿正确用眼。

     那么,日常生活中,怎样指导孩子保护好眼睛呢?


解惑

一、注意用眼的姿势

      简单地说,就是要做到三个“一”,即一拳、一寸、一尺。

      一拳,就是指孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;

      一寸,是要求孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;

      一尺,就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。

      这三个“一”,是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是保护孩子视力的一种科学手段。

二、注意用眼的时间

      幼儿的眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使紧张的眼部肌肉放松,消除疲劳。另外,还要使孩子生活有规律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。

三、注意用眼的光线

     不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。

     看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

四、注意眼睛的锻炼

       体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼。

       除了加强锻炼外,做眼保健操也是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识,具体指导和经常督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。

五、注意眼睛的营养

       蔬菜水果中含维生素A、D较多,对眼睛有一定的营养作用。经常食用,可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,应控制孩子的糖摄入量。

     只要注意以上几个方面,幼儿患近视眼的几率就会大大降低,而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。


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