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“睛”彩人生,珍“Eye”永恒

西农研究生2018-06-23 22:00:08



1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。


据2014年全国大学生体质健康调研结果显示,我国大学生的视力不良率86.36%。



最终如愿以偿戴上了眼镜,

才知道太轻易的梦想是因为太年轻……


那么此时的你视力如何呢?快随小编一起来测试以下吧!


近视检测图


  • 近视眼患者看到的图是个齐耳短发的女人

  • 非近视眼患者看到的则只是竖条,视力好的还可以看出阴影


散光检测图

摘掉眼镜,微闭双眼一分钟,然后慢慢睁开眼镜。手持手机与眼镜同高,从远到近水平移动手机,到刚刚可以看到线条位置时,保持此位置。轻轻遮住一只眼睛,用单眼看下图中的虚线。



  • 非散光患者,看到的每一条虚线颜色、粗细都相同;

  • 散光患者,会看到两条颜色特黑的线,其他线为暗灰色。

长时间盯着手机看的时候,视线几乎是不移动的,眨眼的次数也严重降低。眼部肌肉长时间使用,从而造成肌肉紧绷形成肌肉僵硬,造成眼疲劳,眼疲劳不断累积,导致控制眼球的肌肉不能好好工作,最后导致了近视!



长时间的对着电脑,会让视力成直线下滑,看远处的人都要眯着眼看。它不单单对眼睛的伤害很大,还有手腕、颈椎、肩膀和……屁股。


哎,不说了,说多了都是眼泪,我要去配眼镜了……



正值全国爱眼日,小编告诉你该怎么护眼!


注意用眼卫生



无论是看书、玩手机还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。


注意眼睛锻炼坚持做眼保健操



别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。


多吃保护眼睛的食物补充营养



夏季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。


不要经常性地点眼药水



随身携带一瓶眼药水,时不时掏出来滴上两滴,这已成为很多学生的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用,乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲,这种损害一旦产生,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。


不要使用劣质太阳镜



质量优良的太阳镜,阻挡紫外线的能力强,透光度下降又不多,不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度,表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同,不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。此外,镜片表面不正规,看到外界物体产生变形扭曲,使眼球酸胀,逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状,也加深了对眼睛的伤害。



身体才是革命的本钱!

所以广大同学们,

请你们珍爱眼睛,让“视”界充满爱!



文字来源:常浩浩

网络编辑:常浩浩

责任编辑:卢锦斌

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