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“科学矫正近视,关注孩子眼健康”

张家口市第四医院2018-06-23 06:07:02


2018年6月6日

是第23个全国“爱眼日”

今年的活动主题为

“科学矫正近视,关注孩子眼健康”

青少年是未来的希望,在电子产品泛滥的今天,青少年近视发生率在逐年攀升,所以自2016年开始,“爱眼日”的主题都聚焦在了儿童青少年近视防控上,就是希望全社会和我们每一位家长都能重视起来,帮助孩子控制住近视。

可是,到底该怎么做呢?请各位家长注意,科学矫正孩子近视,要重视以下三方面:


专业的事交给专业的人来办


“孩子近视了怎么办?”

 “如何让孩子近视的度数增长得慢些?”

 “学习压力大,孩子度数要飞涨了怎么办?”

······

对于孩子近视,家长们一定会有各种各样的疑惑。然而,近视问题要关注,但不能过度甚至错误地关注。更不能因为过度担忧,轻信市面上一些视力矫正的办法,给孩子找一个专属的眼科医生,根据医生的建议,遵循专业指引。一步步找到合适自家孩子的防控办法,把近视控制住,这才是正确的方法。

张家口市青少年眼病防治中心(市第四医院)的专家们为孩子们进行视力筛查


培养孩子好的生活习惯

孩子近视,往往和很多不健康的生活习惯有关。比如用眼卫生、灯光环境、读写姿势、家庭遗传等,都会不同程度影响近视的发生。注意孩子的生活细节,培养孩子好的生活习惯,就是在帮孩子防控近视。

好习惯1:读书写字姿势要正确


好习惯2:适度用眼,注意休息

不管是读书还是玩手机,孩子近距离用眼半个小时了,家长就要提醒先休息一下。白天可以在窗边望远,出门去看看绿树;晚上可以去数一数星星。


好习惯3:适当进行明亮光线下的户外活动

明亮光线下的户外锻炼对眼睛本身就是很好的休息,同时增强体质对全身每个器官的健康发育都有积极作用。近年来有确切的研究结果显示,每天进行一一小时以上的户外活动或每周积累达到10小时的明亮光线下的户外活动,能明显减少、减轻近视的发生发展。


好习惯4:营养均衡不挑食

良好的饮食习惯:不偏食、不挑食,少吃甜食、少喝甜饮料、多吃蔬菜。尽量少吃垃圾食品。良好的营养是眼睛健康必不可少的。眼睛的供血血管很细,因此对于营养不良,尤其是微量元素缺乏更为敏感。


为孩子建立眼健康档案


建议在孩子学龄前就开始建立眼健康档案,持续监测孩子的眼健康状态。孩子每年或每半年对眼睛进行检查,各阶段的眼睛和屈光状态都被记录,当孩子出现近视的苗头或其他眼部问题时,眼科医生就可以及时地发现并进行解决;这是整个近视防控当中重要的环节。

张家口市青少年眼病防治中心(市第四医院)眼部筛查家长告知书

近视的出现及加深是每天一丝丝的增加的,因此保护眼睛相应也就应注意日常生活中的点点滴滴。总的来说就是:拿笔一寸、坐姿正直、身体离开桌沿一拳、眼睛距离书本一尺、认真做眼保健操、写作业快(不能潦草)、不挑食不偏食、积极进行户外锻炼。做到这些,在保护眼睛的同时,还能锻炼自己的意志力。青少年朋友们加油!愿你们在搞好学习的同时,再能拥有双健康明亮的眼睛。




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