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如何预防孩子近视?居然还有这个方法

育儿智库2018-04-30 09:28:27

近日澳大利亚广播公司报道称,晒太阳也可以预防孩子近视,因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺,多巴胺能限制眼睛生长,从而减少眼睛过度生长所导致的近视。

不过也有某眼科主任说,就目前的医学研究,尚未得出多巴胺直接影响视力的定论。但宝宝多参加户外运动,肯定是对眼睛的休息有帮助的。而缺少运动,正是目前孩子近视眼多发的最主要原因之一。


所以说晒太阳有助于儿童预防近视,可能主要是因为晒太阳大多数都是在户外,阳光太强的时候,人们一般不会太多的近距离用眼,反而是更多地眺望远方和活动,使眼球得到放松,这恰恰也是保护视力最好的方法,所以会对视力有很好的保护作用。

那么,孩子又该如何正确晒太阳呢?


晒太阳除了能预防近视,还有助于身体合成维生素D,对孩子的发育有好处。但是孩子晒太阳也是有学问的,不恰当的晒太阳方式可能反而会伤害孩子的健康。


一、6个月以下宝宝应避免直接暴晒

6个月以下的宝宝皮肤娇嫩,如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤,甚至可能造成严重的皮肤疾病,因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。


二、选择正确晒太阳时段

宝宝户外晒太阳的最佳时间为上午6点至10点及下午4点至5点。上午阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;而下午阳光紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。需要注意的是,中午到下午4点之间的阳光紫外线最强,容易对皮肤造成伤害,所以这个时间段不适宜长时间晒太阳。另外,在炎热的夏季白天阳光都比较强烈,爸爸妈妈可根据实际情况调整宝宝晒太阳的时间。


三、晒太阳的时间半个小时为宜

对小宝宝来说,晒太阳时间最好不要超过半小时,这是因为婴幼儿皮肤娇嫩,晒太阳时间过长易导致皮肤不适,出现干燥瘙痒等症状。


四、晒太阳时注意增减衣物

宝宝晒太阳时要注意增减衣物,特别是在太阳下活动的时候,宝宝很容易出汗。刚开始的时候可以给宝宝穿平时一样多的衣物,等宝宝身体发热,就逐渐减少衣服,以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。


五、避免阳光直射眼睛

给小宝宝晒太阳时主要是晒手、脚以及背部,避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤,直射眼睛则容易损伤孩子的视力及眼部健康,所以爸爸妈妈应该注意防范避免阳光伤及宝宝。


六、隔着玻璃晒太阳的效果不好

如果隔着玻璃晒太阳,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。


七、长时间晒太阳不要忘记防晒

如果宝宝长时间在太阳下活动,一定要做好防晒措施,提前涂抹防晒霜,并且每隔两个小时补涂一次。并准备好遮阳帽、太阳镜或遮阳伞,防止宝宝被晒伤。



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