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经常不自觉揉眼睛,小心导致散光!

厦门眼科中心漳州眼科医院2018-06-16 06:25:07

生活中,我们的眼镜难免受到风沙、灰尘及小虫等的“侵害”,让我们的眼镜感到难受,这个时候我们玩玩会不自觉地举起手去揉眼睛;但是,结果往往是越揉越严重。这是因为,这样来回揉眼,会将吹进眼睛里的细小异物揉进角膜或将角膜擦伤,继而引发感染。

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切勿经常揉眼睛


眼睛不舒服时用手揉揉是很多人的习惯,眼科专家指出:经常揉眼睛可能引起散光,导致视力模糊。人们都知道患近视眼的人大都伴有散光,这是由角膜弧度改变引起的,但人们却不知道揉眼睛也是导致散光的重要原因。


眼科专家在临床调查中发现,一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛发痒时,会用力揉搓眼睛,此时通常会闭上双眼,眼球会上移,揉压的压力便聚集在眼球下方,造成角膜下方的弧度发生变化,角膜弧度不均,便会出现散光。



此外,散光与眼内的晶体有关,如果它的弧度不均,或晶体老化改变了光线进入眼内的折射率,也会造成散光。因此经常揉眼睛会提高患散光的风险,尤其是青少年。


研究人员指出:严重的散光会令人视物不清,但读书不深的散光却有一定作用,75度以下的散光有助于看清远处,则配镜时不需在镜片上加上散光矫正的功能。


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散光如何预防?


1、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水以增加周边空气湿度;


2、切忌目不转睛,自行注意频繁完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发;


3、保持良好的工作姿势,保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低;


4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。


5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,需休息5-10分钟,休息时可以看看远处或做做眼保健操。


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