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10招有效预防孩子眼睛散光

美视眼镜一一A阿丁2018-05-02 11:10:47


散光有规则性和不规则性两种不同类型,是一种比较难恢复的视力问题,所以说,散光防大于治!

现在眼睛散光的孩子越来越多,家长们必须要重视起来了

今天就给各位支招:如何有效防止孩子眼睛散光!



散光的预防得从日常生活抓起,孩子散光跟平时的用眼习惯有着非常大的关系,下面我们就讲一下具体的预防措施:
1
控制电子产品的使用时间


长时间玩手机、电脑,由于蓝光刺激很容易造成散光。孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内,玩电脑不超过30分钟,而且要尽量少玩游戏。


2
光线很重要


读书写字时光线很重要,光线切忌太强,避免光线直射眼睛,尽量选择柔和的灯光,挑选质量好的护眼灯,而且光线要最好从孩子的左后方照射过来。


3
少揉眼睛少眯眼


揉眼睛很容易造成角膜损伤,而导致不规则散光。患有散光的人都喜欢眯眼,这种习惯有可能加重散光,所以尽量要正常的看东西,看不见就别使劲儿看。


4
字的大小很重要


给孩子购买书籍时,一定要选择字迹清晰,大小适中的,不要让孩子看书时,眼睛一直处于紧张的状态。


5
看电视不超过40分钟


连续看电视时间不得超过40分钟,而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍


6
写字时间不超过40分钟


连续看书、写字的时间不得超过40分钟,孩子学习时间可以延长,但间隙的时候应有适当的休息,使眼睛得以放松。


7
远望绿色植物


叮嘱孩子在学校时,课间休息时间要走出教室,凝望远处绿色植物,舒缓视疲劳。


8
早晚起时远望


每天早晚时间可以分别远望10分钟,眼睛放松情况下看远处可以解放近距离和中距离视物时的紧张感。


9
多参加户外活动


应在周末时多带孩子参加户外运动,不要整天呆在家中,良好的活动习惯不仅可以预防散光,还可以预防近视。



10
保持眼部卫生


勤洗手,不随便用脏手接触眼睛,指导孩子养成良好的用眼习惯。



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