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什么!今天是全国爱眼日?爱护好眼睛去高考,没毛病!

云财设计院风采2018-06-23 19:48:29

什么!今天是全国爱眼日?爱护好眼睛去高考,没毛病!

6月6日是什么日子?全国高考的前一天?!

“什么!今天居然是全国爱眼日?还是第23个爱眼日?”好吧,其实小编也觉得,全国爱眼日的普及程度的确不高,小编也深感在眼部养护的宣传和普及上责任重大啊!

今年全国爱眼日的主题是“科学防控近视,关爱孩子眼健康”

眼睛可以说是人体五官当中,比较容易被忽视的一个器官,因为它可以看见一切,却唯独看不见自己,而现代快节奏的生活方式,繁重的学习压力,各种电子产品的普及,使我们的眼睛长时间的处在各种光源和超负荷工作当中,只有当视线模糊的时候,才想起来去配一副眼镜,这种用眼压力和养护重视程度绝对是不成比例的。

根据世界卫生组织最新研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成,并逐年增加,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。而在3-6岁的群体中,约有2.5%的儿童为近视眼。

而近视后的生活是怎样的呢?近视者的悲哀你真的懂吗?

那么,我们究竟该如何保护这个重要而又脆弱的器官呢?眸迷认为可以从以下两个方面来预防近视和保护眼睛:

一、只要是上过学的小伙伴应该都做过眼保健操吧!

第一节:按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

第二节:按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。

第三节:按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

第四节:按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。

第五节:按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。

第六节:揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。

眼保健操简单易操作,上班族也可以在下午茶时间,花上5分钟时间,按摩一下眼部,纾解用眼压力,提神醒脑。

二、减少长时间近距离用


特别是手机控和青少年等人群,尽量不要在夜晚等暗光环境下,长时间的对着手机屏幕刷微博抖音等。习惯真的很重要哦!

最后,在第23个全国爱眼日之际,眸迷祝愿所有的考生在明天的高考当中擦亮眼睛,考出好成绩;也希望大家都能保护好自己的眼睛,都拥有一双犀利的眼睛!

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编辑:袁德万

图片:来源于网络(侵删)

版式:袁德万

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