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会吃甩掉老花镜,远离眼干涩!学学吧!!

美业健康萃2018-06-23 02:25:16

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用对枸杞,

让你的眼睛亮起来!


记得有句俗语:要想眼睛亮,常喝枸杞汤。


中医主要将枸杞子用于肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、腰膝酸软、虚劳嗽、消渴等症。

枸杞子明目的效果很好,所以,在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳;

此外,经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状;

枸杞子还可以防治青光眼、白内障、干眼症等。因此,枸杞子特别适合老年人、上网族以及青少年食用。

防治老花眼的药膳:枸杞蒸蛋


鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可养血、滋阴、润燥,用于气血不足引起的多种症状,是扶助正气的常用食品。


枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,可防治中老年人的老花眼,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。


眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。


中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。


其实,若能注意眼睛保健,适当饮食调养,视力衰退可以预防或延缓。在此,推荐一款防治老花眼的药膳——枸杞蒸蛋。


具体做法

枸杞子一小把,鸡蛋一个,鸡蛋打碎与枸杞搅拌后隔水蒸,也可以把枸杞子用热水泡胀,最后放蛋上装饰,烧开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火即可。

枸杞蒸蛋的功效


枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋,能够对付眼睛近视、老花眼、眼疲劳等。


还能补养阴血。适用于头晕目眩,血虚头痛,心悸,神疲乏力,遇劳加重,或血虚发热,热势或高或低,劳则加剧,肌热烦渴,面色不华等症。


蒸蛋小窍门


1、蛋朝一个方向搅,要搅到均匀。


2、水和蛋的比例是2:1,拌蛋液的水是30~40度温开水或凉开水。


3、把水先烧开,再放入打好的鸡蛋碗。


4、蒸蛋的碗要用浅碗,不要用深碗。


5、蒸的时候锅盖不要盖紧,要开个口。大约蒸7~8分钟。


这样蒸出的蛋就鲜、嫩、滑!蒸好后撒上葱花、淋上几滴香油。

枸杞蒸蛋,眼睛无患!经常看手机、玩微信的朋友,不妨今晚就试试这道药膳,甩掉老花眼指日可待,推荐给群里的朋友都看看吧。

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