武汉眼镜价格社区

爱眼日| 逃学威龙之周星星的眼睛为何会近视?

安徽疾控2018-04-15 17:14:40

马上就要高考了

来测试一下大家的视力怎么样


周星星同学,你来测试一下吧!


老师



周星星

报告老师我近视眼!

我看你平常也不怎么读书,怎么会近视呢?


老师


周星星

老师,您有所不知,虽然我不爱念书,但不代表我不会近视。



引起视力疲劳的主要原因:


行为因素

✦读写姿势不正确,眼睛距离书本太近,长时间注视不动,躺着看书,趴着看书,走路及乘车看书,或者经常处于斜视状态;

用眼时间过长。阅读、写字、看电视、操作电脑、玩游戏等用眼时间过长,经常一次连续超过1小时。


体质因素 

青春期孩子在生长突增的同时,眼轴会出现一定程度增长,易发生近视;

✦体内某些微量元素不足或高脂肪、高热量食物过盛可能与近视发生有关;

✦药物中毒、糖尿病、初发期白内障等疾病可继发近视。


环境因素

灯光照明度不合理引起视力疲劳。


遗传因素

只有少数先天性近视,主要由遗传因素决定,这部分人人数较少,但近视度数往往很高。





后悔是没有用的,要想保护视力,请看保护眼睛小知识:


老师



行为改变

✦加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动;

✦经常参加文体活动,消除疲劳;

✦注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺),持续用眼1小时后应稍休息,调整眼的紧张度,看远处调节视力;

✦坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间;

✦改善吸烟、饮酒等不良习惯。


补充微量元素

✦食用高钙食品,如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等;

✦钙的吸收离不开维生素D,如鱼肝油、奶油等,少年、儿童每日喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或豆腐脑,这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷;

✦含铬较多食品,如粗面粉、植物油、葡萄糖等;

✦含维生素A食品,如动物肝脏、牛奶,黄绿菜、红黄水果等。


不要在强烈的或太暗的光线下看书、写字,不要躺着看书,乘车走路时不要看书。


定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。



小编

“目”浴阳光,预防近视。坚持适度的户外活动、让眼睛经常沐浴在大自然光线下可以有效降低青少年近视发生率。


* 部分图片来源于网络

往期精彩回顾


纪晓岚戒烟记


端午给糖尿病患者发福利喽!《中国糖尿病膳食指南(2017)》推荐最新八条健康意见


喝骨头汤补钙不靠谱!



关注我们,安徽疾控助您更健康!


本期编辑:刘银  何洁

主办单位:安徽省疾病预防控制中心

供稿:健康教育科

Copyright © 武汉眼镜价格社区@2017