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天天拿着手机看,“手机老花眼”可能已经找上你… 快来自测!

烟台水母网2018-06-19 11:18:22

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今天,是全国“爱眼日”。“老花眼”通常在45岁以后开始显现,并逐年加深。但近年来,由于长时间操作手机,许多年轻人也出现了“看不清小字”、“看近物模糊”等等的老花眼症状。


老花眼呈年轻化趋势


最近在日本,被称为“手机老花眼”的新型现代病受到了广泛关注。被诊断为“手机老花眼”的20至40岁年龄段人群急剧增加。东京一家眼科医院中,近期被诊断为老花眼的患者中,35岁以下年轻人已经占到一半以上,其中年龄最小的只有10几岁。


在我国,老花眼人群同样呈现出年轻化的趋势,过度用眼及长时间看手机、电脑,令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。各大医院眼科门诊中,有越来越多30多岁的老花眼患者就诊求医。

长时间使用手机导致老花眼早发


据医生介绍,长时间使用手机引起的用眼过度是造成老花眼症状过早出现的主要原因。由于近距离凝视手机屏幕时眼睛内部肌肉处于紧绷状态,远近调节功能下降,继而会引发近距离视物模糊、对焦困难等症状。长久下去还将导致视力下降,尤其是眼睛尚未发育成熟的儿童需要特别注意。 


对老花眼的认识误区


人们对老花眼的认识普遍存在较大误区,“近视老花会抵消”、“放大镜可以代替老花镜”、“老花镜没有度数”等,都是关于老花的常见错误观点。

  • 近视和老花不能抵消

近视和老花在病理上不同,近视是由于屈光不正,而老花是晶状体退化和失去弹性,临床表现上,近视患者的老花会比普通患者稍轻,但这种“减缓”的程度相当有限。严重的近视和老花并发患者在读书时要使用老花眼镜,而看远处时要使用近视眼镜,比普通的老花患者更不方便。

  • 放大镜不可替代老花镜

用放大镜替代老花镜来读书看报,这一行为存在极大的危害,老花眼镜也有度数之分,初期老花患者度数大约为100度到150度,而放大镜相当于1000甚至2000度的老花镜。老花患者还是应该选择老花眼镜,在保证视物清晰的同时还可以延缓老花加深。

如何正确防治老花眼?


手机老花眼症状的加重会引起头部和肩颈疼痛,严重时甚至还会导致自律神经失调。虽然市面上各类产品五花八门,但都没有达到根本性治疗的效果。预防手机老花眼,还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间,让眼睛多休息,以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。

在饮食上则建议补充富含叶黄素与维生素A、B、C、E等的食物,对于维持眼睛健康都有显着的帮助,而各类含有抗氧化成份的蔬果,也是很好的护眼食材。

来源:央视新闻、新民晚报、羊城晚报

▲你有“手机老花眼”吗?

1. 每天盯着手机、电脑、电视机等萤幕的“小字”看超过3小时以上
2. 睡觉前、通勤路上都常在黑暗环境中使用智慧型手机或电脑
3. 眼皮常抽搐、痉挛

4. 眼睛无法聚焦近处的文字和萤幕,觉得看不清楚
5. 眼前模糊不清
6. 眼睛干燥

7. 眼睛疲劳
8. 眼睛“里面”觉得痛
9. 眼睛充血

10. 比以前“畏光”
11. 肩颈僵硬、酸痛
12. 后脑勺到颈部的位置会感到头痛、觉得沉重

测验结果

0~2种 你的视力还没问题,请安心。
3~5种 你有智慧型手机老花眼的倾向,该注意了!
6种以上 智慧型手机老花眼正在慢慢恶化,赶快保养吧!

        每个人的眼睛都会慢慢老化,老花眼几乎是每个人的必须面对的课题,只是老化速度的“快慢”不同而已。那么,该怎么做才能减缓智慧型手机老花眼发生的速度呢?过往文章曾提到,除了让眼睛适当休息、用温毛巾热敷外,使用电子萤幕浏览、阅读时,应先调整萤幕的亮度到不会太亮,也不会太暗的程度,才不容易伤眼。

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