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老中医,每天必干嚼一把这种食物,80岁腰不弯眼不花,人人都能用~

绿素生活馆2018-06-23 21:35:19



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枸杞谁都知道是好东西,一般人家都是用来泡水、煮粥、煮汤,这么吃很好,但是还不够好~


那咋吃好最好?


80岁的国家级中药师、浙江省中医院药房主任 徐锡山教授用他亲身的经历告诉我们,干嚼最好

80岁老中医,腰不弯眼不花

每天干嚼枸杞

徐锡山教授说:

我今年80岁,腰不弯眼不花,看书看报不需要戴老花眼镜。我还是浙江省中医院、杭州方回春堂等中药房的药材质量顾问,对方一有事情,不管是多么热的夏天还是大冬天,自行车一跨,随叫随到,平时连个感冒什么的都没有。


           ▲ 徐锡山教授,国家级中药师、浙江省中医院药房主任

一天20克枸杞,不泡水不煮粥,就干嚼

10多年前,徐锡山教授从浙江省中医院退休了。也就是从那时起,每天早上起来以后,吃一把枸杞子,份量是多少呢?20克。


到今天,已经10多年吃下来了。一天20克,10天就是200克,一个月就是600克,1斤多吃一个月,一年差不多要吃下去15斤。


在药房一箱箱往家买


药房的人都知道,徐教授买枸杞子都是一箱一箱地买,不到超市买,超市的枸杞子标牌上写的产地是宁夏,实际上可能不是,因为枸杞子全国大部分省份都有,有的还是栽培的,不是野生的。


买枸杞子不仅要求正宗,而且颗粒要大,要饱满,外表没有褐色斑点,色泽绛红,这样的枸杞子才是一流的,吃下去才会有效果。


南方产的枸杞子粒小、核大、味苦,不能干嚼。10年枸杞子吃下来,正宗不正宗,徐锡山医师一吃就知道了。

                      ▲ 徐锡山教授一辈子和中药在一起

干嚼枸杞的方法自古就有,现在被很多人忘了

徐锡山说:

干嚼枸杞子的养生方并不是我首创的,而是古已有之,只是一般人很少知道罢了。


张锡纯(1860~1933年)是近代中国第一家中医院立达医院院长,精通中西医学,他在临床医学上有很深的造诣。张锡纯50岁开始因心中躁热,每晚临睡前嚼服枸杞子30克,收到很大效果。亲身的体会,使他在晚年的时候竭力号召大家用干嚼枸杞子的方法祛病延年。

干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中,据书中记载:

有人在睡前干嚼枸杞子30克,治疗夜间口渴症;

有人用枸杞子嚼服,每次15克,治疗精子异常;

还有人把枸杞子烘干研成粉末,治疗萎缩性胃炎,均有良好效果。

枸杞的好

是从内往外的养人


说了这么多人干嚼枸杞,那这个方法到底有啥好处?


1.从肝养血,才是根本的方法

中医认为,人体内血液的流动就像潮水的涨落一样,是有变化规律的:

中午的时候,血液到达指尖,这个时候指尖会特别怕疼,刺破的话呢,血就会流得特别多;

晚上的时候如果手指刺破,流的血就不会像中午的时候那么多,也不会那么痛了;

到了晚上10点以后,血液流到哪里去了呢?流到肝里面去了。


肝是藏血的器官——肝藏血,劳累了一天的血,该“回家”休息了,这个时候,人就应该跟着血的节奏,上床休息。

枸杞就有这个清肝养血的功效!


王秉衡的《重庆堂随笔》说:“《圣济总录》以一味枸杞子治气短,余谓其专补心血,非他药所能及也。”

明代名医张景岳也将枸杞子列为补血主药。


现代临床已将枸杞子作为治疗各种血液病的药物。在缺铁性贫血、白细胞减少症、粒细胞缺乏症、再生障碍性贫血等疾病的治疗中,枸杞子均作为主药或在复方制剂中与其他药物配伍使用。

2.功效强大,是益精明目的上品

有句俗语:要想眼睛亮,常喝枸杞汤。枸杞子明目的效果很好,所以,在经典的治疗眼科疾病的中成药杞菊地黄丸就是以枸杞子为主。


枸杞子可预防近视眼、消除眼疲劳;此外,经常无风也流泪的老年人服用可有效消除症状。


据历代本草记载,枸杞子有养肝明目的功能,养生家及民间都推崇用枸杞子明目。


缪希雍在《本草经疏》中对枸杞子的明目机制做了分析,指出枸杞子为肝肾真阴不足、劳乏内热补益的要药,而老人阴虚者占十之八九,所以枸杞子是益精明目的上品。

▲ 张锡纯

3.润而滋补,是益阴除热的上品

近代医家张锡纯,以亲身体会强调枸杞子确有退热的功效。他这样说,

从50岁以后,无论冬天、夏天,每晚睡觉时都在床头放一壶凉水,每次醒来,感觉心中躁热,就饮凉水数口,直到天亮,壶中剩下的水就不多了。

但是,只要在睡前嚼服枸杞子30克,凉水就可以少饮一杯,而且早上起来感觉心中格外舒畅,精神格外充足,从这方面可以看出,枸杞子是滋补的良药,并确有退热的功效。

4.补益肝肾,填精益肾的上品

民间有“离家千里,莫食枸杞”的说法,指的是枸杞子有很强的填精益肾作用,能明显增强性功能。


枸杞子味甘、性平,有补益肝肾、精血的功效。而精为性及生殖的基础,精得补益而强盛,性功能障碍也能得到疗效。

5.除烦止渴,稳糖降糖的上品

糖尿病中医叫消渴症。明代名医张景岳则称枸杞子能“尤止消渴”。


现代研究证实,用枸杞子防治糖尿病确实有效。动物实验发现,宁夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持续降低,糖耐量显著增高,这可能与枸杞子中含有胍的衍生物有关。


有人将枸杞子蒸熟,每日两次,每次10克嚼服,发现对轻型糖尿病有一定的效果。

6.增强免疫力,延年益寿的上品

据统计,从汉朝到清朝的32部代表性医学著作中,记载枸杞子有延年益寿作用的处方共384张,其中补肾方占,单味中药使用较多的药物中就有枸杞子。


枸杞又名仙人杖。世传山东蓬莱县南丘村多枸杞,高的有数米,其根盘结坚固,村里的人多长寿,是因为取枸杞井水饮用的缘故。这在《本草纲目》中也有记载。

原来枸杞要嚼着吃!


这个简单有效的长寿之道,值得大家学习!每天20克,好多毛病都这么免了!现在知道还不晚!告诉身边的朋友们吧~

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