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您的孩子只要做好这十条,想近视都难!

深圳致眸科技2018-06-23 20:28:28

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青少年近视防控整体解决方案



 1、注意用眼时间,近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后,使用电子产品时建议佩戴防蓝光护目镜。

2、每天参加户外运动1小时以上,如跳绳、慢跑、打球等等。

3、正确的握笔姿势,手指握在笔尖上方一寸,拇指与食指不相交叉,能看到笔尖。



4、正确的读书写字姿势:看书写字姿势要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸部与书桌保持一拳的距离。

5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视,不要在强光下或弱光下看书,不要在公交车上看书,不要边走路边看书。

6、台灯使用原则:选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯,台灯放置书桌左上角45度,能全部照明课本。

7、短刘海,避免长刘海;及时治疗倒睫及上眼睑下垂。

8、早晚各25次看近看远对眼训练,增加眼睛调节灵敏度。


9、拒绝揉眼睛,眼部卫生同样重要。


 10、每天坚持做眼部训练,如眼保健操、转眼球、望远近等。


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