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6·6全国爱眼日:科学矫正近视,关注孩子眼健康

龙海市第一医院2018-06-22 20:04:56

导语

     

     2018年6月6日是第23个全国“爱眼日”。党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作,自2016年起,连续3年将“爱眼日”的主题聚集在儿童青少年近视防控,分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学矫治近视3个方面开展主题宣传教育活动,今年的活动主题为“科学矫正近视 关注孩子眼健康”。 


除去遗传因素外,儿童青少年近视形成的主要原因是那些呢?

电子产品使用过多

  长时间地看电视、手机或上网,易使孩子眼睛产生疲劳,而且眼睛在屏幕发出强光的长时间刺激下,易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,还容易造成眼睫状肌调节功能的降低,晶状体逐渐变凸,导致近视出现。


不良姿势

  读书视物的时候不注意控制距离,距离的过远或者过近,都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳,短时间内会导致视力的下降,即假性近视。若再加上眼睛休息不够,日积月累,假性近视就会变成真正的近视。



睡眠不足

  孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,从而引起近视。


吃甜食太多

  甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根。


被动吸烟

  烟草中的有害物质在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物更为敏感。


营养不均衡

  偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡,饮食不均衡导致钙、锌、硒、铬、铜等微量元素摄入不足或维生素A,维生素B1的供给缺乏,均可诱发近视。










孩子近视了该怎么办?

配近视防控镜,矫正视力,减少视疲劳,防止近视度数加深

看书玩手机的时候要保持正确的坐姿和合适的距离,并且要注意休息。

均衡饮食,避免吃太多甜食,多吃含胡萝卜素或维生素A和叶黄素及含量比较高的食物。

适当增加户外活动,缓解眼睛疲劳。


保持充足的睡眠,避免熬夜,保证每晚睡足9―11小时,有保护视力的作用。还要养成早睡早起的良好作息习惯。




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