武汉眼镜价格社区

如何预防近视度数逐渐加深

syxrmyy2018-06-19 15:02:48

2018年

3月15日

如何预防近视度数逐渐加深


如何预防近视度数逐渐加深

随着现在患上近视的群体增多,近视也受到越来越多人的重视,很多儿童都患上了近视,专家说其实这种情况是可以避免的,有很多假性近视患者就是由于没有及时治疗而发展成了真性近视,为了解决大家对于近视的疑惑,今天我们请眼科专家讲解几点真假性近视的鉴别措施有哪些。

鉴别真性和假性近视,除到医院验光外,简便的方法可在 在5米远处挂一国际标准视力表,先确定视力,然后戴上300度的老花镜,眺望远方,眼前会慢慢出现 云雾状景象,半小时后取下眼镜,再查视力,如视力增强,可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降,你可按这种方法每天进行一次,连续重复三天,如视力仍无改善,就可以确定为真性近视。

假性近视一般是由于长时间近距离工作,用眼姿势不良,伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态,造成视力减退。如经适当休息或用阿托品药水滴眼,使麻痹痉挛的睫状肌 放松,视力就可恢复。

真性近视,视力在0.8以下,近视度超过100度就必须配戴眼镜,否则近视度会越来越深。

如何预防近视度数逐渐加深

1、经常做眼保健操

眼保健操能够有效预防和治疗近视,特别是经常用眼的白领和在校学生,应该每天定时做眼保健操。

2、双手搓眼

手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。

3、经常转动眼球

找个安静的地方,双眼睁开,不要动头,只转动眼睛,可以顺时针慢慢转,转几分钟后再逆时针转动眼球,这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,慢慢能够使近视度数下降。

4、饮食方法

饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C, 少吃甜食。研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

5、日光浴

天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

近视的保健应该如何做起

1、生活规律,保证充足的睡眠时间,注意合理 饮食 ,不能偏食,挑食,过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质,钙质和磷质,维生素等,此外还需补充锌,铁等元素。

2、定期检查视力,发现视力不良者及时分析原因,提出防治措施。近视患者应作散瞳验光,配戴适度眼镜。

3、健康的生活是预防近视的途径,加强体育锻炼,坚持课外活动,增强身体素质,提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机,电脑,电视中。

4、改变游戏方式,现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主,如个人玩具,游戏机,电影,电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。


Copyright © 武汉眼镜价格社区@2017