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像补钙一样补它!保护眼睛,近视、老花、白内障有效

招商银行南京分行2018-06-15 01:25:37

补骨头用什么?可能大部分人都可以说出吃钙片。

但我要问你:眼睛痛吃什么,你知道吗?


“全国调查显示,50岁以上的人群中,高达81%的人群正在经受老花眼的困扰。老花眼人群有年轻化趋势,不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。


各种眼病如老花眼、黄斑病、视网膜病变以及白内障的发生率逐年上升。医学证明,当人体缺乏某些营养,就容易患眼病,引起视力障碍,甚至失明。这多是我们身体缺乏维生素A、叶黄素、玉米黄素、维生素C、钙和DHA造成的。



眼睛的维生素——叶黄素


黄斑病变、视网膜色素变性、糖尿病眼病、玻璃体混浊必须得补充的~


人体的生长、代谢离不开维生素,同理,眼睛也有其自身必需的维生素,那就是叶黄素。


研究表明,叶黄素和鱼油是唯二可以进入眼睛的营养品。鱼油的获取一般是深海鱼肉,价格高,性价比低,没有必要天天买来吃,而叶黄素就不一样了,它虽然是人体不能合成的,但可以从非常普通、廉价的食物中获取,只要我们足够重视就行。


每天用眼疲劳的时候及时补充叶黄素,可以提供眼部营养,从而有效预防因白内障青光眼、玻璃体混浊、老花眼、老年性视网膜黄斑退化等引起的视力下降与失明。


一道满满叶黄素的菜色,百吃不厌~

菠菜炒玉米粒:最美味的叶黄素大合集


做法很简单,菠菜焯水之后,按照自己平时的做法煮好,出锅之前撒上一些煮玉米粒(如果是生玉米则应该先煮熟),装盆之后再撒上几颗枸杞,不仅颜色漂亮,这可真是满满叶黄素、玉米黄素~


这套组合拳食物建议大家天天吃,叶黄素、维生素简直不用愁!注意别高温油炸,就普通煮煮吃就行了。



单兵作战的叶黄素富集食物


还有一些单兵作战的叶黄素富集食物对眼睛也很好~一个榜单送给大家,根据喜好大家多吃些。

  • 叶黄素含量之冠一天一个猕猴桃

  • 做起来最方便、最容易吸收一天一个煮鸡蛋

  • 味道最多样化深绿色+黄橙色的蔬菜:比如南瓜、辣椒、芒果、柑橘等。


叶黄素,眼睛的维生素


下面说一下叶黄素为什么这么牛,如果觉得比较麻烦的朋友可以跳过此段~叶黄素在食药领域都有应用:

作为对多种疾病如癌症、视黄斑退化、动脉硬化都有延缓和抑制作用,而在医药领域的应用;

作为营养强化剂和天然色素在食品工业中的应用;更加应该是我们经常使用手机的朋友天天端上餐桌的好食物!



下面的食物是对眼睛有益的,请多吃
  • 动物肝脏富含维生素A,如羊肝、牛肝、猪肝、鸡肝等都是富含VA的食品。

  • 黄色蔬菜,富含β-胡萝卜素的食物:胡萝卜、南瓜等。

  • 深绿色蔬菜:万寿菊、苋菜、韭菜、香菜、羽衣甘蓝、芹菜、菠菜等。

  • 富含维生素C的果蔬:酸枣、鲜枣、猕猴桃、草莓、桔子、柚子、橙子等。辣椒、苜蓿、萝卜缨、西红柿、疲菜、洋葱、大白菜等。

  • 高钙食品:虾皮、坚果、豆制品、紫菜、海带、牛奶等。

  • 海鱼:海鱼体内富含蛋白质、维生素A、维生素D及DHA等。



虽然说保护眼睛最好的方法就是少用手机、保持眼睛不疲劳,但,实施情况是,大家


很难不用手机,那么就应该要注意多多摄入叶黄素哦!


行送健康,还您新‘视界’


必要的医学护理也是不可少的,招行送健康,还您新‘视界’,小招来送福利了。


活动时间

即日起——2017年10月31日


活动对象

招商银行南京地区借记卡持卡客户


活动内容

在招商银行南京地区各营业网点办理各类指定业务的客户,即可免费获赠由欧普康视提供的价值400元的“眼科服务礼包”1份数量有限,赠完即止)。

凭卡至欧普康视指定门店可兑换“中老年眼科服务套餐”或“青少年眼视光服务套餐”


(一)套餐介绍2选1


温馨提示如中老年客户有眼疾(如白内障、青光眼等)须就医手术治疗的,免费带其挂自其所须的南京三甲医院号。


(二)欧普康视“陶博士”门店地址:

1、南京市秦淮区龙蟠中路503号(陶博士眼视光诊所)

2、南京市玄武区中央路258-8号(陶博士眼视光中心)


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欧普视康客服热线:025-83213080

服务时间:每周一至周日上午8:30—下午18:30


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