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近视眼怎么恢复视力最值得收藏的五大方法

广东三双眼睛生物科技有限公司2018-02-28 21:17:25


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  如今电子产品泛滥,人们用眼越来越多,一些人过度用眼,再加上不良的用眼习惯,造成近视眼的人是越来越多。通常人们的解决办法是戴眼镜:镜框眼镜既不舒服也不美观;隐形眼镜美观但不安全。其实眼镜视力刚开始下降时,绝大部分是假性近视,假性近视是可以自己调整恢复的!          

  1. 呼吸法

   长时间用眼后,我们应该停下来休息一会儿,身心放松,两眼直视前方,一边慢慢吸气,一边慢慢的把眼睛睁大;然后缓缓的吐出气,缓缓的闭上眼睛。持续的多做几次,每次可持续20秒到30秒。 

 

         2.转眼法

 睡前,让累了一天的眼睛充分放松下。首先,让自己的眼睛看自己的下巴,看5秒钟,接着,顺时针转动眼珠,转20圈,然后换另一个方向,逆时针再转动20圈。一共40圈,连续做3-5组。可以第一组时闭着眼睛做,第二组睁着眼睛转,交替循环。要注意的是每次转的时候,眼珠要尽力地砖,不要有余地。这样可以锻炼眼部肌肉,让眼睛有的放矢充满活力。     

  3.远眺法

   绿色是眼睛的保护色,因为绿色波长比较短,能放松眼睛肌肉,减轻疲劳感。所以电子产品的背景色最好选择绿色图案。当我们用眼有疲劳感时,我们可以选择一处绿色植物,凝视20秒,尽量不要眨眼和眯眼。然后再选择离我们近处的绿色植物注视20秒,交替循环10次,这样对我们的眼睛非常有好处。

  4.热敷法

 晚上洗脸时,可以用热毛巾轻轻的敷在眼睛上,因为热量可以促进眼部血液循环。注意:不可太烫,以免烫伤皮肤。

5.按摩法

首先,将两眼自然闭合,然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。4穴位按摩法,也就是眼保健操,它是根据造成近视眼的根源,结合针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络,调和气血,使眼部肌肉痉挛和紧张得到缓解,从而达到预防和恢复近视的作用。


《三双眼睛·古法明目》



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